یک مثال بسیار ساده برای نشان دادن گوشه ای از یوگا

 

برای این کار همان طور که در شکل می بینید به آن نگاه کنید بعد از این که پلک زدید و تصویر را دیدید چشمهایتان را ببندید و با تمرکز کردن تصویری که  مشاهده کردید رو مجسم کنید و ان را ثابت نگه دارید  اگر تازه کار باشید برای بار اول فقط چند ثانیه کوتاه خواهید توانست  تویر را مجسم کنید اما با تمرین  می توانید تصویر را تا چند دقیقه نگاه دارید و آن را بزرگ و کوچک کنید

|+| نوشته شده توسط مانی پوران در دوشنبه بیست و چهارم بهمن 1384 ساعت 21:53 |